Công dụng của dầu dừa – thần dược hay độc dược? | Flowerfarm.vn

Dầu dừa luôn được biết đến như một loại “thần dược” giúp đẹp da, giữ dáng và nhiều công dụng khác đối với sức khỏe con người chỉ trong 250 ml dung dịch đó. Tuy nhiên, dưới con mắt của các nhà khoa học, việc sử dụng dầu dừa không phải lúc nào cũng là “thuốc chữa bệnh”.

Dầu dừa là gì?

Dầu dừa là dầu thu được từ trái dừa già. Dầu dừa thường có màu vàng, vàng nhạt hoặc nguyên chất như nước. Vì lý do này, dầu dừa có nhiều tên. Dầu dừa nguyên chất Dầu dừa ép lạnh. Dầu dừa nguyên chất nguyên chất lạnh

Dầu dừa là một loại nước trái cây, đó là sự thật. Nhưng nó rất dễ trở thành trạng thái rắn. Dầu dừa ở dạng lỏng khi nhiệt độ trên 25 độ C và dưới 25 độ C ở thể rắn, nhưng chúng ta có thể làm cho nó lỏng đơn giản như đun nóng.

Dầu dừa chứa các axit béo thiết yếu (trên 90% tổng hàm lượng axit béo), nhưng chủ yếu là các axit béo bão hòa. Axit béo là những phân tử có kích thước trung bình (axit béo chuỗi trung bình).

Tôi xin lôi
Dầu dừa là dầu thu được từ quả dừa già

Là một “ma dược”, sau đó công dụng của dầu dừa gì?

Dầu dừa được coi là tốt cho sức khỏe hơn các loại dầu khác. Do các axit béo bão hòa trong dầu dừa với một lượng vừa phải. Ngoài ra, dầu dừa nguyên chất còn chứa các khoáng chất quan trọng và một số vitamin tan trong chất béo như canxi, magie, beta-caroten, vitamin A., D, E, K giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng ngay. Các nguyên tố vi lượng trong dầu dừa giúp ích cho sức khỏe của con người theo nhiều cách.

1. Dầu dừa dùng được cho người kiêng mỡ:

Dầu dừa cung cấp ít năng lượng hơn các loại dầu khác ở mức 8,6 kcal mỗi gam. Trong khi các loại dầu khác cung cấp năng lượng 9 kcal cho mỗi gam. Axit béo no không gây tăng cân béo phì, rất tốt cho những ai đang thực hiện chế độ giảm cân. Dầu dừa giúp tăng cường trao đổi chất lên đến 24 giờ khi thức ăn được hấp thụ hoặc đốt cháy calo. Không chỉ dư thừa calo Lưu trữ dưới dạng chất béo.

2. Tốt cho hệ tiêu hóa:

Dầu dừa là chất béo bão hòa, lượng đường vừa phải. Tính năng này cải thiện hoạt động của ruột kết. Vì nó kích thích tiêu hóa, những người ăn dầu dừa trong giai đoạn đầu có thể bị tiêu chảy. Điều này là bình thường Nếu bạn ăn ít mà vẫn bị tiêu chảy, bạn nên dừng ăn vì dầu dừa có thể không phù hợp với các nguyên tố vi lượng trong cơ thể.

Dầu dừa thì ăn nhẹ để tiêu hóa. Được hấp thụ ngay trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Điều này không gây ra bất kỳ tác dụng phụ.

4. Giảm nguy cơ mắc các bệnh nan y:

Chứa dầu dừa nguyên chất làm giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), do đó giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa như tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, bệnh tim, bệnh gan và thận.

5. Chăm sóc xương

Các chất dinh dưỡng trong dầu dừa rất giàu khoáng chất thiết yếu bao gồm canxi và magiê cho xương chắc khỏe. Dầu dừa giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết giúp xương dễ phục hồi sau chấn thương.

6. Tốt cho thai kỳ của mẹ

Dầu dừa được đánh giá là tốt cho cả mẹ và bé trong bụng mẹ. Đặc biệt nếu bạn ăn dầu dừa khi mang thai. Giúp các bé có khả năng miễn dịch tốt. Điều này làm tăng giá trị sữa mẹ lên rất nhiều. Vì dầu dừa rất giàu axit lauric. Đó là một axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ. Dầu dừa nguyên chất cũng rất giàu canxi và magie giúp tăng cường canxi cho xương và răng cũng như ngăn ngừa loãng xương hay mất canxi cho mẹ khi mang thai.

Tốt cho thai kỳ của mẹ
Dầu dừa tốt cho thai kỳ cho mẹ

7. Giúp giảm căng thẳng

Dầu dừa có nhiều pH axit cacbonic của axit và axit tiết ra Capri Malik. Tính năng này giúp thư giãn. Ăn dừa mỗi ngày với lượng nhỏ để giúp bạn ngủ ngon hơn. Nó cũng giúp giảm mệt mỏi kinh niên, giảm căng thẳng và stress rất tốt.

8. Sử dụng dầu dừa giúp giảm viêm và nhiễm trùng.

Dầu dừa nguyên chất có thể giúp giảm các bệnh khác nhau do nhiễm trùng. Độ pH của các axit trong dầu dừa nguyên chất là Lorin (monolaurin) đủ điều kiện miễn dịch. Và nó có thể tiêu diệt vi khuẩn Cũng như cung cấp một chất kháng sinh tự nhiên giúp làm giảm các triệu chứng của nhiễm trùng như herpes, quai bị, cảm cúm, đau họng.

9. Chăm sóc răng miệng:

Dầu dừa đã làm giảm sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng. Mảng bám răng có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau như viêm nướu, lợi trong miệng, sưng, bầm tím hoặc chảy máu nướu. Bạn có thể dùng dầu dừa súc miệng ngày 2 lần để cải thiện các vấn đề về răng miệng

Dầu dừa tốt cho răng
Dầu dừa tốt cho răng

10. Dầu dừa có tác dụng ngăn ngừa ung thư:

Dầu dừa là một loại axit béo bão hòa lên đến 92% giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng chứa các vitamin sinh học đủ tiêu chuẩn như một chất chống oxy hóa. Do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư ruột kết, ung thư vú và ung thư da.

11. Công dụng của dầu dừa đối với tóc:

Từ lâu, dầu dừa nguyên chất đã được mọi người sử dụng để dưỡng và chăm sóc tóc, nếu tóc bạn xơ rối, chẻ ngọn hoặc rụng nhiều thì dầu dừa nguyên chất chính là giải pháp tối ưu. cho bạn.

Cách ủ tóc bằng dầu dừa: đổ một ít dầu ra đầu ngón tay rồi thoa đều lên tóc, massage da đầu và vuốt tóc để tóc bám hết dầu dừa. Ủ dầu dừa trên tóc khoảng 15 – 20 phút rồi gội lại bằng nước ấm và gội lại bằng dầu gội thông thường.

Dầu dừa còn ẩn chứa nhiều “độc dược”

Khi dầu dừa sản xuất tại nhà được trả lại

Để tránh mua phải những loại dầu dừa không an toàn trên thị trường, nhiều chị em đã truyền tai nhau các công thức tự làm dầu dừa tại nhà. Nấu dầu dừa thực ra không khó lắm, chỉ cần đúng giờ một chút là được. Vì nghĩ đây là dầu dừa “nguyên chất” nên chị em đã khá an tâm khi sử dụng. Tuy nhiên, theo TS. Phong ơi, dù là dầu dừa nguyên chất 100% thì bạn cũng nên có những lưu ý nhất định.

Đầu tiên, dầu dừa có một số tinh chất rất tốt cho da và tóc, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách, bạn có thể gây tác dụng ngược hoàn toàn.

Chẳng hạn như đối với những người có làn da nhạy cảm, da dầu, .. thì dầu dừa có thể gây ngứa, nổi mề đay vì bản thân dầu dừa đã chứa nhiều bã nhờn. Trong khi đó, mụn trứng cá là bệnh do các nang lông – tuyến bã nhờn trên da hoạt động quá mức, tiết ra nhiều bã nhờn, nên nếu bị lớp dầu dừa trên mặt bít lại, bã nhờn sẽ bị bít kín trong lỗ chân lông. hình thức. nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Với da dầu, tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng dầu dừa để chăm sóc da.

Nếu massage bằng dầu dừa, bạn chỉ nên thực hiện tối đa 2 lần / tuần. Mỗi ngày và tối, sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt, dùng một chút dầu dừa thoa đều lên mặt và cổ. Sau đó massage khoảng 3 phút rồi rửa mặt thật sạch để đảm bảo lượng dầu dừa còn lại không gây bít lỗ chân lông.

Đối với tóc cũng vậy, bạn chỉ nên sử dụng tối đa 2 lần / tuần. Việc sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc cũng cần hết sức thận trọng vì lượng lipit trong đó chính là nguyên nhân làm tăng mỡ, làm tóc nhanh bị béo, thu hút sự “tấn công” của các vi khuẩn có hại trên tóc và đặc biệt là ở các nang tóc. là da đầu.

Ăn quá nhiều có hại

Nhiều chị em đã ăn dầu dừa để giảm cân, tuy nhiên trên thực tế, dừa có tỷ lệ chất béo bão hòa cao hơn mỡ động vật. Tiêu thụ quá nhiều dầu dừa có thể dẫn đến chứng xơ vữa động mạch. Vì vậy, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và nhiều quốc gia khác (Anh, Canada…) đều khuyến cáo không nên sử dụng quá nhiều dầu dừa trong chế độ ăn uống của mình. ăn mỗi ngày.

Hơn nữa, đối với những người có vấn đề về chuyển hóa (đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân béo phì…), việc sử dụng các sản phẩm giàu axit béo no như dầu dừa sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu.

Theo TS. Phong, hiện tại, dầu dừa không được phép sử dụng như một loại thuốc hay dược phẩm an toàn. Trong quá trình làm dầu dừa tại nhà chắc chắn sẽ có một số mặt trái về mặt an toàn vệ sinh nên khi sử dụng trực tiếp, đặc biệt là khi uống dầu dừa sẽ vô tình đưa một lượng lớn vi khuẩn vào cơ thể chúng ta. Điều này sẽ phá hủy hệ thống miễn dịch và gây ra nhiều bệnh có thể xảy ra bên trong.

“Dầu dừa chỉ có một số tác dụng nhất định đối với cơ thể. Do đó, khi sử dụng bạn cũng phải hết sức cẩn thận. “Hãy tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ, chuyên gia để đạt hiệu quả tốt nhất”, TS. Phong.

Công dụng của dầu dừa là tuyệt vời, tuy nhiên bạn cần biết cách ứng dụng chúng thành bài thuốc an toàn, tránh lạm dụng để dầu dừa không bị “độc dược”.

chất tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now