Lá nam giảm cân an toàn từ các vị thuốc dân gian cổ truyền | Flowerfarm.vn

Dùng lá vông nam giảm cân có khó không? Để trả lời câu hỏi này, chúng ta phải trả lời các câu hỏi khác: Bạn đã sẵn sàng quản lý những ham muốn của mình chưa? Bạn có nghiêm túc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với tập thể dục thường xuyên không?

Nếu vậy thì hãy cùng điểm qua những loại rau củ quả giúp giảm cân thành công nhé!

1. Lá nam giảm cân bằng lá sơn tra – lá lốt – lá chè xanh

Nói đến các loại cây miền nam giúp giảm cân thì không thể bỏ qua bộ ba thanh lọc này.

Với sơn tra, dân gian từ lâu đã có kinh nghiệm đun nước để uống như trà giúp giảm cân. Đó là do sơn tra có vị chua thanh, hỗ trợ tiêu hóa và giảm mỡ, mỡ trong máu.

Táo mèo (sơn tra)

Với lá hoa súng, y học cổ truyền cũng đã chính thức công nhận tác dụng của nó trong việc điều trị bệnh béo phì. Không chỉ vậy, lá sen còn giúp chống lại sự tích tụ mỡ trong gan và giảm mỡ máu.

Với lá chè xanh, bạn có thể dễ dàng mua lá tươi ở siêu thị hoặc một số chợ quê và chắc chắn rằng bạn không thể không biết đến tác dụng giảm cân của nó. Theo các số liệu, uống trà xanh bổ sung sẽ giúp giảm quá trình hấp thụ chất béo trong cơ thể, đồng thời sẽ giúp giảm mỡ máu và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ trong gan.

Vì vậy, theo các nhà thảo dược, việc kết hợp lá chè tươi với lá lốt phơi khô rồi đun với nước uống sẽ tác động tích cực đến việc giảm cân (nếu có sơn tra thì cắt thành từng sợi nhỏ như sợi nhúm nhỏ, nhúng như pha trà).

Ghi chú:

• Dù áp dụng phương pháp giảm cân nào thì chúng ta cũng không nên uống liên tục quá 1 tháng và không nên uống nhiều trong ngày.
• Ngoài ra, với sơn tra, sau khi cắt sợi để dùng dần, chúng ta phải đem phơi lại cho khô hẳn, tránh ẩm mốc trong quá trình bảo quản.
• Với lá sen ta phải chọn những lá mới phơi khô và lưu ý phải phơi khô lon âm (phơi trong bóng râm, nơi có gió lành thổi qua cho khô).
• Ngoài ra, nếu có hoa đào, bạn cũng có thể cho vào để uống (nhưng lưu ý chỉ dùng hoa đào Hà Nội hoặc hoa đào Đà Lạt). Phương pháp thu hái là lúc 8 giờ sáng chọn những bông hoa vừa nở, thu hái rồi đem phơi trong lạnh cho khô dần (1).

2. Thanh long

Tại sao thanh long lại thích hợp cho người béo phì? Bạn biết đấy, thanh long là loại trái cây chứa nhiều nước, ít năng lượng nhưng lại nhiều chất khoáng hơn nhiều loại trái cây khác (đặc biệt là sắt, magie, canxi, photpho, kali, natri…).

Sử dụng thanh long

Hơn nữa, chất xơ trong quả thanh long có cả không hòa tan (cellulose) và hòa tan (pectin) nên rất thích hợp cho bệnh nhân béo phì.

Mặt khác, những người béo phì cũng thường bị tiểu đường, trong khi lượng đường trong thanh long tương đối thấp (3,77 g / 100 g cùi quả) và các loại đường trong trái cây (bao gồm cả glucose và fructose). ), thì fructose có mức độ khá thấp. chỉ số đường huyết (1).

3. Dưa chuột

Nhắc đến dưa leo, chắc hẳn bạn sẽ thấy bình thường vì lâu nay bạn đã nghe đến tác dụng giảm cân của nó. Tuy nhiên, bạn có biết rằng dưa chuột cần ăn tươi mới có tác dụng giảm béo cao? Ngược lại, nếu ăn dưa cà muối dễ béo và món ăn này không tốt cho người bị bệnh gan, đau dạ dày, tim mạch … (1).

4. Lá bí đao nam giảm cân

Bạn có biết tại sao bí đỏ có thể giúp bạn giảm cân không? Điều này là do trong bí đỏ có chứa axit propanol – một hoạt chất có tác dụng giảm béo và giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, bí đỏ còn chứa nhiều nước nên chọn bí đỏ làm thực phẩm còn giúp làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Quả bí ngô

5. Rau cần tây

Mặc dù ăn cần tây liên tục trong nhiều tháng sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm nhưng nếu sử dụng đúng cách, loại rau này lại mang đến nhiều hiệu quả bất ngờ, đặc biệt là giảm cân.

Bạn biết đấy, cần tây rất giàu chất xơ và được biết đến như một loại rau:

• Loại bỏ mỡ thừa và các mảnh vụn
• Hỗ trợ giảm cân
• Phòng chống táo bón và thiếu máu (do thiếu sắt) (1).

Vì vậy, nếu muốn giảm cân, thỉnh thoảng bạn có thể bổ sung cần tây vào bữa ăn hàng ngày (không quá 3 lần / tuần).

6. Gừng

Nói đến củ gừng, chị em thường mách nhau rằng uống trà gừng sẽ giúp tiêu mỡ. Vậy củ gừng có tác dụng giảm cân thực sự không? Câu trả lời là có! Các kết quả nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng bổ sung gừng giúp giảm cân và y học cổ truyền cũng thừa nhận điều này.

Không chỉ vậy, theo lương y Nguyễn Công Đức, khi nấu canh cải bẹ xanh, người ta thường cho thêm gừng vào, vì sự kết hợp này sẽ giúp giải quyết tình trạng thức ăn gây ứ trệ (do không hấp thu được hoàn toàn).

Thông tin thêm về lá nam giảm cân

Ngoài những loại rau dễ kiếm trên, người ta còn dùng nhiều công thức để giảm cân khác như:

TÔI.

2. Dùng trà hoa cúc – lá hoa súng hoặc trà hoa cúc – sơn tra – thuốc bắc