Sâm maca tăng sinh lý, chọn loại nào và lưu ý gì khi dùng? | Flowerfarm.vn

Ở Pêru, người ta ăn rau mèo như rau hàng ngày, nhưng ở nước ta, nó là một loại dược liệu nhập nội có giá trị. Sở dĩ như vậy vì đối với sức khỏe tổng thể, con mèo chắc chắn rất quan trọng, đặc biệt là trong lĩnh vực cải thiện sinh lý ở cả nam và nữ.

Sâm mèo có tên khoa học là Lepidium meyeniithuộc họ bắp cải.

Cây sâm này khác với cây mắc ca lấy hạt (mọc tốt ở Tây Nguyên) (1).

Đôi nét về mèo nhân sâm

Nhân sâm Maca mọc ở Peru nên còn được gọi là nhân sâm Peru. Nếu nhìn sơ qua, bạn sẽ thấy loại sâm này có hình dáng gần giống với củ cải ở nước ta.

Bột nhân sâm Peru (nhân sâm maka)

Đặc trưng: cây thân thảo cao chỉ khoảng 20 cm, lá mọc xen kẽ và hoa mọc thành từng đám hoặc mọc riêng lẻ, rễ mọc thành củ giống như củ cải (với các loài khác nhau thì màu sắc của củ cũng khác nhau như màu vàng ngà). , đen và đỏ tía). Củ to khoảng 3-5 cm.

Trong đời sống hàng ngày của người dân Peru, củ maca là món ăn có vị hơi ngọt và thơm, có thể ăn tươi hoặc chế biến thành các món ăn kết hợp.

Tác dụng của sâm maca

Được biết, sâm mèo (sâm Peru) là loại củ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Giúp tăng lực, giải tỏa mệt mỏi.
• Giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giải tỏa lo lắng ở giai đoạn tiền mãn kinh.
• Điều chỉnh các rối loạn chức năng tình dục.
• Được biết đến như một loại thảo dược thực phẩm an toàn giúp tăng cường sinh lực cho cả nam và nữ.
• Cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin B6, vitamin C …
• Cung cấp nhiều loại khoáng chất như sắt, kali, mangan, đồng …
• Chứa chất chống oxy hóa hoạt động (3).

Công dụng của nhân sâm macca theo các nghiên cứu

Ngoài ra, theo kết quả nghiên cứu, nhân sâm maca còn có những hoạt tính đặc biệt như:

• Bảo vệ cấu trúc xương: Kết quả thí nghiệm trên chuột cho thấy chiết xuất từ ​​rễ maca đỏ và đen có hiệu quả rõ rệt trong việc bảo vệ cấu trúc của xương (mà không làm thay đổi kích thước tử cung) (4).
• Giúp cải thiện trí nhớ: Kết quả của một nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất nước của rễ mắc ca đen giúp cải thiện chứng suy giảm trí nhớ (nhờ các hoạt động chống oxy hóa của nó) (5).
• Hỗ trợ sinh lý nam: Theo bằng chứng từ các nghiên cứu thực nghiệm trên chuột, Mắc ca đen có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra tinh trùng tốt nhất., Macadamia vàng có tác dụng vừa phải và Macadamia đỏ không có tác dụng. Ngược lại, mắc ca đỏ có tác dụng đáng kể trong việc giảm tăng sản tuyến tiền liệt trong khi mắc ca vàng chỉ có tác dụng vừa phải và mắc ca đen thì không (6).

Cách sử dụng Sâm mèo |

Sâm maca nhập khẩu ở nước ta thường có ba loại, phân loại theo màu sắc đen, vàng và đỏ (và cũng như thông tin trên, loại màu đen giúp hỗ trợ sinh lý nam tốt hơn).

Lưu ý có 3 loại sâm mèo mèo đỏ, vàng và đen.

Cách sử dụng thực phẩm – thảo mộc này cũng rất đa dạng, tùy theo nhu cầu và sở thích của mỗi người:

1. thuốc sắc: Củ mắc ca là thức ăn hàng ngày, bạn lấy khoảng 20 g củ, gọt vỏ, cắt khúc rồi ninh với thịt (thịt gà hoặc thịt lợn đều được).
2. Sử dụng dạng bột: Lấy rễ phơi khô xay thành bột dùng làm bánh, nấu cháo, pha với nước ấm để uống … không dùng).
3. Pha trà: Củ mắc ca cắt thành lát có thể dùng làm trà, mỗi ngày chỉ dùng một lượng nhỏ từ 5 – 10 g.
4. Ngâm rượu: đây là cách sử dụng khá phổ biến. Bạn có thể ngâm theo tỷ lệ 100 g củ mài và 1 lít rượu (tốt nhất là rượu chính gốc 45 độ), thời gian ngâm ít nhất là 20 ngày (càng lâu càng tốt). Đây là một loại rượu ngon, dễ uống và ngọt (đặc biệt là sâm cau đen). Liều lượng cho mỗi lần sử dụng là 15 ml, uống 2 hoặc 3 lần trong ngày (2). Ghi chú: Người bị bệnh gan không nên sử dụng rượu bia.

Sâm maca ngâm rượu

Ghi chú: Phải sử dụng ở trạng thái đã qua chế biến hoặc ngâm (không nên dùng sống) và phải dùng trước 14h00.

Những lưu ý trong quá trình sử dụng

• lượng: Củ Macadamia thực chất là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng. Vì vậy, khi điều trị cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ (có thể tăng hoặc giảm liều nếu cần).
• sự tiêu thụ: Khi mua nên tìm hiểu kỹ nhà cung cấp để tránh mua nhầm phải loại củ kém chất lượng (thường xuất xứ Trung Quốc) (2).
• Phản ứng phụ: Một số người khi sử dụng sâm mèo có thể gặp một số tác dụng phụ như bồn chồn, đau bụng, khó ngủ, cảm giác thừa năng lượng, ợ chua, tăng nhịp tim, cao huyết áp… do dùng quá liều).
• thời gian: Không sử dụng liên tục trong thời gian dài (trên 4 tháng), nếu cần bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
• Môn học: Người mới ốm dậy, dễ bị dị ứng, phụ nữ có thai và cho con bú … nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trong quá trình sử dụng (3).

Nguồn tham khảo

1. Lepidium meyenii, https://en.wikipedia.org/wiki/Lepidium_meyenii, ngày truy cập: 07/08/2020
2. Củ sâm Peru Macan, https://thaomoctot.com/san-pham/cu-sam-macca-peru-den/, truy cập: 07/08/2020.
3. Củ mắc cahttps://hellobacsi.com/thuoc-va-thao-duoc-az/thao-duoc/cu-maca/, truy cập: 07/08/2020.
4. Ảnh hưởng của các giống Maca khác nhau (Lepidium meyenii) lên cấu trúc xương ở chuột đã được cắt noãnhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20616517/, truy cập: 07/08/2020.
5. Nước chiết xuất từ ​​cây Mèo đen (Lepidium meyenii) trong chứng suy giảm trí nhớ do cắt buồng trứng ở chuộthttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18955369/, ngày vào cửa: 07/08/2020.
6. Lepidium meyenii (Maca): một loài thực vật từ vùng cao nguyên của Peru – từ truyền thống đến khoa họchttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20090350/, truy cập: 08/08/2020.