Những tác dụng tuyệt vời của quả cam đối với sức khỏe | Flowerfarm.vn

Tác dụng của quả cam không còn quá xa lạ với các bà nội trợ từ xưa đến nay. Cam là một loại trái cây có quả mọng, nhiều nước, vỏ mỏng, vị chua nhẹ hoặc ngọt đậm. Tùy theo từng giống cam mà quả có kích thước và màu sắc khác nhau, chẳng hạn như: cam sành vỏ mỏng, màu xanh, vị hơi chua ; cam Mỹ vỏ dày, màu vàng sáng hoặc màu cam, vị ngọt thanh mát,…

Vinfruits xin chia sẽ thêm cho bạn một vài kiến thức liên quan đến công dụng của quả cam tươi và tác dụng chữa bệnh của quả cam đối với sức khỏe con người. Kèm theo một số câu hỏi ăn cam có tác dụng gì?, vỏ cam có tác dụng gì? cũng được Vinfruits giải đáp trong bài viết dưới đây.

1. Giá trị dinh dưỡng của trái cam

Tác dụng của trái cam tươi ngoài chức năng giải nhiệt, bổ sung vitamin C và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, còn chứa các giá trị dinh dưỡng thiết yếu như sau :

– Trong 100gr thịt quả cam có chứa 30mg vitamin C, 0.3gr chất xơ, 10.9gr tinh bột, 4.5mg Natri, 93mg Kali, 26mg canxi, 20mg photpho, 0.32mg sắt, 9mg Magnesium, 7mg Chromium, 87.6g nước, 1.104 microgram carotene – một loại vitamin chống oxy hóa mạnh, và 48 Kcal.

Quả cam chứa cực kỳ nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con người

– Cam là một loại trái cây tươi ngon, giúp giải khát trong mùa hè nóng bức. Tác dụng của cam còn giúp ích cho nhiều vấn đề về sức khỏe như bổ sung thêm năng lượng, khoáng chất, tăng cường hệ miễn dịch, hổ trợ hệ tim mạch và làm đẹp da.

2. Tìm hiểu 10 công dụng nổi bật của quả cam

Với nhiều hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu, Vinfruits khuyên bạn nên thường xuyên bổ sung thực đơn với các món ăn được chế biến từ Cam hoặc dùng Cam như một loại trái cây tráng miệng thường xuyên trong gia đình. Sau đây, hãy cùng vinfruits khám phá thêm 10 công dụng nổi bật của quả cam và công dụng của vỏ trái cam trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp :

Chữa táo bón cho trẻ em và người lớn tuổi : trong thịt quả cam có chứa hàm lượng chất xơ đến gần 30%. Vì vậy việc cho trẻ ăn cam thường xuyên sẽ kích thích sự hoạt động của nhu thành ruột, giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa thức ăn và phòng tránh bệnh táo bón. Mỗi ngày uống một ly nước cam tươi có thể giúp người lớn tuổi nhuận tràng.

Tăng cường chức năng hoạt động cho não : Vitamin B9 có trong nước quả cam giúp tăng cường các chức năng hoạt động não bộ và cải thiện trí nhớ. Phụ nữ đang trong thai kỳ từ tháng thứ 6 cũng nên thường xuyên ăn cam để phòng tránh các trường hợp rối loạn thần kinh cho trẻ sơ sinh.

Chống lại các gốc tự do, giảm tình trạng lão hóa da của phụ nữ : các gốc tự do tấn công các tế bào sống và là tác nhân gây suy yếu hệ miễn dịch, dẫn đến các bệnh về mô tạng hay ung thư. Cam có chứa dồi dào vitamin C với chức năng trung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa sự phát tán của vi khuẩn cũng như giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa.

Cải thiện tình trạng mắt yếu và mỏi mắt : ít ai biết rằng trong quả cam có chứa tới 8% vitamin A rất tốt cho mắt. Người thường xuyên ăn cam trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp mắt sáng khỏe, phòng ngừa các bệnh về thị lực tốt hơn.

Cung cấp chất xơ đều đặn cho cơ thể : chất xơ đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh về nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch hay béo phì.

Ngăn chặn sự xâm nhập của các virus có hại : trong cam có chứa rất nhiều loại axit amin có tên polyphenol. Đây là dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò như một “tấm chắn” ngăn ngừa các virus có hại xâm nhập thông qua hệ miễn dịch. Trẻ được ăn nhiều cam sẽ có sức đề kháng tốt hơn các trẻ còn lại.

Cho bạn một trái tim khỏe mạnh hơn : quả cam chứa nhiều thành phần Kali, giúp điều hòa nhịp tim, tránh cảm giác lo âu và hồi hợp. Người lớn tuổi và người thường xuyên vận động nên ăn nhiều cam để giữ cho nhịp tim được điều hòa.

Trái cam chứa vô vàn chất dinh dưỡng với cơ thể con người

Ngăn ngừa lão hóa: Cam là một “phù thủy” trong việc ngăn ngừa các tác nhân gây lão hóa từ bên trong cơ thể và bên ngoài môi trường. Vitamin C có trong cam giúp ngăn ngừa các tia UVA và UVB có hại cho da, kích thích sản xuất collagen và điều trị các bệnh về nám.

Hổ trợ chức năng cho Thận : tăng cường chức năng bài tiết và bảo vệ thận bằng cách nên ăn đều đặn một trái cam mỗi ngày. Nước cam chứa nhiều citrate giúp làm chậm tiến trình hình thành sỏi thận, sỏi túi mật và bàng quang.

Giảm cân cho người béo phì : người béo phì ăn cam đều đặn sẽ được bổ sung nhiều chất xơ giúp lọc mỡ, ngăn chặn sự hình thành cholesterol xấu. Tăng cường hệ vận động, cung cấp nguồn calo “sạch” từ quả cam sẽ giúp bạn thêm bền sức trong các bài tập giảm cân và tiêu hao năng lượng.

Tóm lại, việc thường xuyên cung cấp thêm các lượng vitamin C và khoáng chất cần thiết có trong quả cam vào các bữa ăn hàng ngày là hoàn toàn hợp lý và tốt cho sức khỏe. Cam cũng là một loại trái cây ngon miệng, nhiều nước và thanh mát, giúp bạn giải nhiệt cho mùa hè.

3. Tác dụng của quả cam

Ăn cam có tốt cho bà bầu không?

Cam là một loại quả thơm ngon, ngọt mát, nhiều dinh dưỡng và được các bà bầu ưa thích.

Trong trái cam có chứa đầy đủ các loại khoáng chất, vitamin, chất đạm, chất xơ và các loại năng lượng cung cấp vừa đủ cho bà bầu ăn cam một ngày hoạt động và làm việc hiệu quả.

Quả cam chứa cực kỳ nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con người

Một số công dụng khác của nước cam cho bà bầu sẽ được vinfruits thống kê sau đây :

Đẩy nhanh quá trình thụ thai : các cặp vợ chồng hiếm muộn hoặc đang mong muốn có con nên thường xuyên bổ sung khẩu phần ăn có chứa quả cam.

Các hoạt chất tăng cường hoạt động của tinh trùng và kích thích rụng trứng sẽ giúp cho hai bạn nhanh chóng có tin vui.

Ngăn ngừa khiếm tật bẩm sinh cho thai nhi : trong quả cam có một hàm lượng khoáng chât folate và folic dồi dào, cần thiết cho việc hình thành và phát triển trí não của trẻ.

Bà bầu uống nước cam mỗi ngày sẽ ngăn ngừa được tình trạng rối loạn thần kinh và dị tật thai nhi.

Điều hòa huyết áp : nước cam có tốt cho bà bầu trong việc điều hòa huyết áp, ổn định tim mạch nhờ cung cấp đủ các loại khoáng chất như canxi, kali, axit folic.

Chữa các triệu chứng ho, cảm lạnh : các bà bầu trong thai kỳ nên hạn chế việc uống kháng sinh hoặc các loại thuốc không tốt cho thai nhi.

Vì vậy, khi bị cảm lạnh, ho, sổ mũi, viêm họng,.. tác dụng của nước cam đối với bà bầu lúc này như một loại thảo dược có tính kháng viêm hiệu quả, nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng của bệnh cảm cúm.

Lợi tiểu, nhuận tràng, giải độc : tác dụng của quả cam đối với bà bầu còn ở thành phần nước và chất xơ dồi dào có trong thịt quả.

Chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa của bà bầu hoạt động hiệu quả, tránh tình trạng táo bón, giúp lợi tiểu, nhuận tràng và hoạt chất limono có trong nước cam còn có khả năng giải độc tự nhiên.

Tốt cho xương của mẹ và bé : ăn cam có tốt cho bà bầu ở mặt cung cấp thêm nhiều lượng canxi thực vật tự nhiên. Việc thiếu hụt canxi trong quá trình mang thai làm cho bà bầu trở nên yếu ớt và mệt mỏi, đồng thời nếu cung cấp không đủ canxi trong bữa ăn còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Ngăn ngừa tình trạng chảy máu không mong muốn : Khoa học chứng minh hàm lượng canxi trong cam còn nhiều hơn trong sữa tươi.

Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng chảy máu không mong muốn trong thai kỳ, bà bầu nên uống nước cam khi mang thai.

Kích thích tuyến sữa phát triển : Cam là một loại quả mọng, nhiều nước. Vì vậy khi ăn cam, bà bầu cũng đang từng bước kích thích tuyến sữa của mình phát triển, cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ sau này.

Như vậy, tác dụng của nước cam với bà bầu là hoàn toàn có lợi và cần thiết.

Các phụ nữ khi mang thai uống nước cam thường xuyên để có một sức đề kháng vững mạnh, phòng chóng bệnh tật và cung cấp thêm nhiều nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ.

Tác dụng làm đẹp da của trái cam

Làm đẹp với cam là một phương pháp hiệu quả và nhanh chóng mà chị em nào cũng nên biết.

Tác dụng làm đẹp của trái cam đang được tìm hiểu và ứng dụng rộng rải trong các trung tâm chăm sóc sắc đẹp và các spa quốc tế.

Quả cam được ứng dụng rộng rải trong các trung tâm chăm sóc sắc đẹp và các spa quốc tế

Vậy nên hôm nay, Vinfruits sẽ chia sẽ với các chị em một số cách làm đẹp bằng cam và phương pháp uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da để các chị em có thể áp dụng tại nhà nhé!

Cam là một loại trái cây mọng nước và thơm ngon, có vị chua nhẹ, mùi thơm hấp dẫn. Tùy theo từng giống cam mà trái có kích thước, màu sắc và hương vị khác nhau.

Nước cam tươi rất tốt cho sức khỏe, nhờ cung cấp dồi dào lượng vitamin C và các khoáng chất cần thiết. Trái cam cũng được dùng nhiều trong việc chế biến các món ăn ngon, làm bánh, kem tươi và mứt rất hấp dẫn.

Sau đây là một số tác dụng làm đẹp của trái cam được Vinfruits tổng hợp và chia sẻ:

Cam chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hoa : hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa trong quả cam giúp ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da, giảm thiểu các nếp nhăn, giúp cho làn da sáng đẹp, căng mịn tự nhiên.

Cam có khả năng kháng viêm hiệu quả : thường xuyên uống nước cam sẽ nhanh chóng làm giảm các vết mụn đỏ đang sưng tấy, hoặc các triệu chứng nổi mẫn đỏ, viêm da, viêm nang lông.

Cam ngăn ngừa các gốc tự do gây ung thư : một điều bạn ít biết là trong trái cam có thành phần folate và folic khá cao, ngoài hổ trợ tốt cho trí não còn góp phần ngăn chặn các gốc tự do, một trong những tác nhân làm suy thoái tế bào, dẫn đến ung thư.

Cam bổ sung năng lượng và khoáng chất cần thiết, hổ trợ giảm cân hiệu quả : uống nước cam thay cho các loại nước ngọt có ga, sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng và khoáng chất vừa đủ cho một ngày hoạt động, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa gây béo phì, hổ trợ tốt trong quá trình tập luyện và giảm cân.

Cam chứa nhiều chất xơ : chất xơ hoạt động như một “lớp đệm” trong thành ruột, giúp thẩm thấu các chất dầu mỡ, trung hòa lượng đường bột có trong thức ăn. Uống nước cam thường xuyên sẽ làm cho bạn giảm mụn, giảm béo, giữ gìn vóc dáng.

Cam chứa nhiều dinh dưỡng và tác dụng làm đẹp hiếm có so với các loại trái cây khác

Cam chứa nhiều dinh dưỡng và tác dụng làm đẹp hiếm có so với các loại trái cây khác. Vì vậy, Vinfruits khuyên bạn nên thường xuyên bổ sung nước cam trong các thực đơn hàng ngày của gia đình.

Để bảo vệ sức khỏe và góp phần chăm sóc sắc đẹp cho chính bạn. Nếu bạn cần thêm thông tin về thành phần dinh dưỡng và các cách pha nước cam thơm ngon, hãy liên hệ với chúng tôi qua website: www.vinfruits.com để được nhân viên tư vấn và cung cấp miễn phí.

Liên hệ: 091 4411 293

Fanpage: https://www.facebook.com/traicayvinfruits

Giao dịch trực tiếp tại Hà Nội và TPHCM. Nhận ship toàn quốc.

Địa chỉ: 92 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P.Bến Nghé, Quận 1 TP.HCM hoặc 71 Trương Định, P.6, Quận 3, TP.HCM

4. Tác dụng của nước cam

Nước cam là một thức uống giải khác vô cùng ngon miệng và tốt cho sức khỏe, cũng như sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Ngoài ra, một lý nước cam ép còn có tác dụng cung cấp lượng vitamin C cần thiết, cho tinh thần sảng khoái và mang đến hiệu quả tỉnh táo nhiều hơn cả một tách trà hay cà phê.

Nước cam là một thức uống giải khác vô cùng ngon miệng và tốt cho sức khỏe

Bạn có thể xem qua 1 số bài viết liên quan đến Cam như:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Tác dụng của nước cam ép

Ngày nay, mọi người thường xuyên uống nước cam dưới dạng đóng chai hoặc đóng hộp.

Nhưng Vinfruits khuyên bạn cách uống nước cam tốt nhất là dùng trái cam tươi và ép lấy nước, pha thêm chút đường hay mật ong để tăng thêm hương vị.

Loại cam hay được dùng để ép nước nhất là cam sành do giá tốt, mọng nước và khá đậm vị. Xem thêm: Những loại cam sành ngon nhất tại Việt Nam

Vậy nước cam có tác dụng gì đối với sức khỏe con người, hãy cùng Vinfruits tìm hiểu nhé.

Nước cam chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngoài ra còn hạn chế việc hình thành và phát triển các gốc tự do, là tác nhân gây bệnh ung thư.

Trong một ly nước cam, hàm lượng canxi còn cao hơn một ly sữa tươi cùng thể tích. Canxi là một loại khoáng chất không thể thiếu cho việc hình thành khung xương và phát triển thể chất đối với trẻ sơ sinh.

Uống nước cam mỗi ngày còn giúp bạn bổ sung thêm một lượng Kali đáng kể. Kali có chức năng kết hợp cùng với các khoáng chất khác, đẩy nhanh quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ trong thực phẩm. Bổ sung kali đầy đủ còn giúp bạn hạn chế được các vấn đề mụn và các vết thâm do mụn trên Da.

Cách uống nước cam đúng cách là cho thêm một chút muối để tăng hàm lượng iot và các khoáng chất cần thiết. Giúp lấy lại năng lượng và bù nước nhanh chóng đối với các vận động viên thể thao.

Nước cam ép vừa thơm ngon lại vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Vì vậy, bạn hãy thường xuyên tăng cường khẩu phần nước cam mỗi ngày cho gia đình mình.

Nước cam ép vừa thơm ngon lại vừa tốt cho sức khỏe

6. Tác dụng của nước cam mật ong

Trong đời sống hàng ngày, mật ong pha nước cam là một loại thức uống thơm mát, vị cám chua nhẹ, vị mật ong ngọt đậm đà, hòa quyện cùng nhau, mang đến một cảm giác sản khoái cho người thưởng thức.

Mật ong pha nước cam là một loại thức uống thơm mát, vị cám chua nhẹ, vị mật ong ngọt đậm đà

Trong nước cam mật ong còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể như sau:

Là nguồn cung cấp vitamin C hoàn hảo: vitamin C có trong nước cam pha mật ong cung cấp từ 40% – 60% nhu cầu vitamin C đáp ứng cho cơ thể.

Bổ sung lượng canxi cao hơn sữa: trong cùng một thể tích, lượng canxi trong nước cam pha mật ong cho bé còn cao hơn cả sữa. Mỗi ngày cung cấp cho trẻ đầy đủ dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn, kèm theo một ly nước cam pha với mật ong sẽ bổ sung thêm các chất đề kháng cần thiết, cùng với lượng canxi dồi dào giúp cho hệ khung xương phát triển toàn diện.

Kháng viêm hiệu quả: trong mật ong có chứa nhiều các axit amin có lợi, giúp kháng viêm, giảm sưng tấy và phòng ngừa các bệnh về u bướu. Tác dụng của nước cam mật ong được xem như một loại nước uống thần kỳ để phòng ngừa và chữa bệnh ung thư.

Cân bằng huyết áp: ăn trái cam tươi và uống uống cam với mật ong sẽ giúp hệ thống tuần hoàn máu hoạt động hiệu quả, giúp cân bằng huyết áp và ngăn ngừa tình trạng nhồi máu cơ tim. Đây là thức uống cần thiết cần được bổ sung mỗi ngày cho người già đang điều trị các bệnh về tim mạch.

Làm đẹp Da, hổ trợ giảm cân tự nhiên: công dụng của nước cam mật ong còn giúp cho làn da sáng khỏe và mịn màng hơn. Trong cam và mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, lượng đường và khoáng chất tự nhiên có trong mỗi quả cam, giúp cung cấp năng lượng thích hợp cho một ngày hoạt động, vì vậy bạn sẽ không lo ngại việc bị béo phì.

Chữa một số bệnh liên quan đến đường hô hấp và tăng cường hệ miễn dịch: uống cam với mật ong giúp tăng sức đề kháng, phòng chống một số bệnh viêm nhiễm gây ra bởi virus có trong môi trường bên ngoài như cảm cúm, sổ mũi, ho và viêm họng.

Cam mat ong có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, và phù hợp với nhiều đối tượng như trẻ em, người già, người thường xuyên lao động thể lực và phụ nữ mang thai.

Bạn nên thường xuyên bổ sung thêm nước cam trong thực đơn các món thức uống bổ dưỡng cho gia đình mình. Muốn biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Website

Một số loại cam ngon để vắt làm nước có thể kể đến như Cam vàng Navel Úc, Cam sành Việt Nam hoặc cam xoàn.

7. Vỏ cam có tác dụng gì?

Mọi người đều ưa thích quả cam vì nó ngon, ngọt, mát và công dụng của cam lại tốt cho sức khỏe. Nhưng ít ai biết vỏ trái cam sành có tác dụng gì? Hãy cùng vinfuits tìm hiểu nhé!

Giải rượu, say tàu xe : vỏ cam với hương thơm nhẹ và thanh mát, giúp giảm các chịu chứng như buồn nôn, khó chịu, say sẩm, hoa mắt, tim đập nhanh khi say rượu hoặc say tàu xe. Dùng một miếng vỏ cam vò nát cho dậy mùi, đặt trước mũi và hít thở nhẹ nhàng làn không khí thơm tho đó, sẽ lấy lại cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Phòng chóng các bệnh về hô hấp: thường xuyên xông nhà bằng tinh dầu vỏ cam, sẽ đẩy lùi được các vi khuẩn do bụi bẩn và không khí ô nhiểm. Dầu vỏ cam có tác dụng thanh lọc không khí, ngăn ngừa các virus gây dị ứng, viêm xoang, hổ trợ rất tốt cho các bệnh nhận mắc bệnh về đường hô hấp.

Vỏ cảm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng với cơ thể

Ngăn ngừa bệnh ung thư da: trong vỏ cam có chứa chất D-limonene, một hoạt chất phòng chống các bệnh về tổn thương biểu bì và làm dịu các vết mụn nhọn, khối u trên da. Thường xuyên tắm bằng nước vỏ cam sẽ cho bạn một làn da thơm tho và khỏe mạnh.

Tránh hơi thở và miệng có mùi: nếu bạn vừa ăn các món ăn dậy mùi và ngại khi tiếp xúc với người lạ. Hãy ngậm một miếng vỏ cam trong khoảng 10 phút. Các chất dầu đắng trong vỏ cam sẽ nhanh chóng diệt sạch vi khuẩn gây hôi miệng và để lại một mùi hương thơm mát cho hơi thở của bạn.

Chữa các chứng ho và cảm lạnh thông thường: món cam hấp mật ong đường phèn là bài thuốc đông y chữa các chứng ho, viêm họng, và cảm mạo. Hãy thường xuyên uống một ly nước cam mỗi ngày, để tăng sức đề kháng, tránh các bệnh liên quan đến hô hấp.

Khử mùi trong nhà vệ sinh, diệt muỗi, kiến: phơi khô một ít vỏ cam và rải đều trong các góc nhà, hoặc cho vào một túi nhỏ treo trong phòng vệ sinh sẽ giúp bạn khử đi mùi hôi khó chịu, lại còn phòng tránh được các côn trùng gây hại khác.

Vỏ cam được ứng dụng rộng rãi trong việc chế biến các loại tinh dầu, dùng cho việc xông nhà, văn phòng và một số được điều chế thành các vị thuốc đông y giúp chữa một số bệnh liên quan đến đường hô hấp. Vậy nên sau khi ăn Cam, bạn hãy giữ lại phần võ này, phơi khô rồi cất vào nơi thoáng mát để dùng dần nhé.

8. Công dụng của hạt cam

Hạt cam có vị đắng, the, tính bình. Còn được gọi với tên gọi trong đông y là Quất Hạch (hạt quýt, hạt cam). Hạt cam có công dụng kháng viêm, giúp lưu thông khí huyết, giảm đau (cho các vùng như tinh hoàn, đau thoát vị, đau lưng,…). Hạt cam được ứng dụng rộng rãi trong việc điều chế các vị thuốc chữa bệnh cho con người, liên quan đến các vấn đề về viêm nhiễm hay ung bướu.

9. Lưu ý khi ăn cam hàng ngày

Cam mặc dù là một loại trái cây có nhiều công dụng, và rất được ưa chuộng khắp các quốc gia trên thế giới. Tuy nhiên, bạn cũng không thể tùy tiện sử dụng trái cam mỗi ngày để chế biến thức ăn hay vắt nước uống, mà không quan tâm đến một số lưu ý sau đây :

– Không ăn vào lúc đói: trong qua cam có một lượng axit hữu cơ nhất định, vì vậy khi bạn ăn cam vào lúc đói sẽ có cảm giác khó chịu, xót ruột và buồn nôn. Một số người làm dụng cam để ăn chóng đói, còn có nguy cơ loét bao tử.

– Không ăn hoặc uống cam cùng với sữa: protein trong sữa tươi kết hợp với vitamin C có trong cam sẽ gây phản ứng kết tủa. Vì vậy khi dùng chung cam với sữa bạn sẽ dể bị chướng bụng, khó tiêu, đi ngoài và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất.

– Trẻ em không nên ăn quá nhiều cam: mặt dù cam rất tốt cho hệ miện dịch của trẻ, nhưng bạn cũng không nên cho con ăn quá nhiều cam trong một ngày. Ăn cam thường xuyên sẽ làm cho cơ thể trẻ bị nóng, dẫn đến các bệnh viêm nướu, viêm lợi, hoặc chảy máu răng.

Bạn có thể tìm hiểu:

 

 

Vinfruits hy vọng với những kinh nghiệm được chia sẽ trong bài viết trên đây, sẽ giúp quý khách hàng có cái nhìn tổng quan về loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng này. Nếu quý khách có nhu cầu tìm hiểu thêm về các loại Quả cam tươi và các sản phẩm chế biến từ cam, vỏ cam. Vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Website để được nhân viên tư vấn tận tình và chu đáo.

Tác giả: Vinfruits